Schnelle Entspannung

Schnelle Entspannung am Arbeitsplatz

Denkst du gerade, dass du nicht mehr kannst? Eine Pause dringend nötig ist, weil sonst der Kopf zu platzen droht? Dann habe ich hier eine schnelle Übung, die dich kurz aus deinem Arbeitsprozess herausholt und du danach ein wenig frischer und entspannter weiterarbeiten kannst. Es ist eine Übung aus der Progressiven Muskelentspannung. Setzte dich mit …