4 Punkte, die deinen Alltag als introvertierte Person erleichtern
Wahrscheinlich kennst du das Gefühl, wenn es mal wieder zuviel ist: zu viel Arbeit, zu viele Menschen, zu viele Geräusche. Alles trifft auf einmal zusammen und du würdest dich am…
Niedriges Selbstwertgefühl – Woher kommt deine Unsicherheit?
Wahrscheinlich hast du dir schon oft gewünscht, in manchen Situationen nicht so unsicher zu sein. Du hättest gerne mehr Mut und ein starkes Selbstwertgefühl, damit du dich mehr trauen kannst.…
Eine Not-To-Do-Liste für mehr Entspannung in deiner Freizeit
Du kennst das bestimmt: Die Arbeit ist erledigt, du verlässt deinen Arbeitsplatz und freust dich auf den Feierabend und Entspannung. Ein Blick in deinen Kalender verrät dir, dass dort lauter…
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Was macht Perfektionismus mit deiner Gesundheit?
Die Vorstellung von einem perfekten Leben ist einfach schön! Keine Sorgen, alles ist toll und keiner meckert. Das hat mit der Realität aber nichts zu tun. Perfektion kann im Leben…
Wie beeinflusst dein Selbstwertgefühl deine Gesundheit?
Welche Faktoren beeinflussen deine Gesundheit? Wenn wir an Gesundheit denken, dann meist in dem Sinne, dass wir nicht krank sind. Aber Gesundheit ist mehr als nur die Abweseneheit von Krankheit.…
Bei sich sein – oder die Sache mit dem Selbstwert
Diesen Monat wollen wir dem Thema Selbstwert etwas näherkommen. Ich möchte dich einladen in diesem Beitrag etwas über den Zusammenhang zwischen Selbstwert und dem Bei-sich-sein zu erfahren.In einem zweiten Artikel…
Loslassen
Es ist Jahreswechsel und überall ploppen wieder die Überschriften zum Thema Loslassen auf. Warum ist das so? Und warum scheint uns das immer zum Jahresende, bzw. Jahresanfang zu beschäftigen? Ich…
Was ist eigentlich Stress?
Jeder kennt's und jeder hat zuviel davon! Alle jammern, weil man zuviel Stress hat und es irgendwie keine Lösung für weniger Stress gibt. In diesem Artikel will ich dir keine…