Lebe mental gesund!

Stärke deinen Selbstwert und 

fühle dich frei und unbeschwert!

Kennst du das?
  • Dein Terminkalender ist voll und du nimmst trotzdem jede Verabredung wahr?
  • Du weißt nicht, was du zuerst machen sollst?
  • Du bist emotional total unausgeglichen und weißt nicht, wie du wieder in Balance komst?
  • Stress ist dein zweiter Vorname?
  • Du fühlst dich völlig erschöpft und bist froh, wenn du es abends noch auf das Sofa schaffst?

GESUND UND ENTSPANNT - AUS EINER HAND

Wir alle sind verschieden, dennoch haben wir eins gemeinsam: Wir wollen uns gut fühlen!

Deshalb schauen wir, dass du

  • einen guten Selbstwert hast, der dich beflügelt
  • dich entspannen kannst
  • deine Stressauslöser kennen lernst
  • dir einen Koffer packst, um mit deinen Umständen umgehen zu können
  • du die Verantwortung für deine mentale Gesundheit zu 100% übernimmst

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Persönlichkeit

Wie hängt deine Persönlichkeit mit deiner mentalen Gesundheit zusammen?

 

Perfektionismus hat leider einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Selbstwertgefühl

 

Was ist mentale Gesundheit für dich?

Was ist mentale Gesundheit?

Was bedeutet es für dich? Welche Bedürfnisse müssen erfüllt sein, damit du dich gesund fühlst? Finde es heraus!

Meine Angebote

  • Einzelberatung

    In der Einzelberatung besprechen wir deine Themen im 1:1 Setting.

  • Gruppenberatung

    Wir abeiten in einer kleinen Gruppe von 2-5 Personen

  • Tagesworkshops

    Ich biete Workshops zur mentalen Gesundheit an

  • Wochenendseminare

    Ich biete Wochenendseminare zu den Themen Stress, Burnoutprävention und Entspannung an

DEINE TRAINERIN UND BEGLEITERIN

Sabrina Wapsas-Modlich

Immer wieder hatte und habe ich Situationen in meinem Leben gehabt, die mich in die Knie gezwungen haben, ich hatte sogar 2007 einen Burnout. Danach habe ich alles probiert, alle Stresstechniken, Entspannungstechniken, nichts hat auf Dauer geklappt. Bis es irgendwann KLICK gemacht hat (nach dem 2. Burnout 2017): Stress lässt sich nicht vermeiden.

So einfach. Und doch auch wieder nicht.

Ich habe angefangen, mein Verhalten zu hinterfragen, meine Emotionen, meine Glaubenssätze. Ich habe angefangen, mich und meine Persönlichkeitsstruktur kennenzulernen, mein Stress-Wissen zu erweitern. Ich wollte alles verstehen – warum Stress im Körper entsteht und was im Körper bei Stress passiert. Und vor allem, wie sich Stress bei mir zeigt uns auswirkt. Denn eins habe ich schnell gelernt: Stress ist bei jedem anders!

Ich habe mich auf den Weg gemacht und gelernt. Ich habe gelernt, dass ich hochsensibel und introvertiert bin, habe gelernt meine Warnzeichen zu lesen, meine Emotionen richtig zu interpretieren und meine Glaubensätze zu hinterfragen. Ich habe meine Techniken zur Stresskompetenz weiter ausgebaut. Ich bin dadurch zu einer Person geworden, die ein stresskompetentes Leben führt.

Hier geht es jedoch nicht um mich, sondern um dich! Dass du endlich aus diese, ewigen Stress-Hamsterrad aussteigen kannst und dich dem Stress nicht mehr ausgeliefert fühlst!

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie diese Veränderung bei dir aussehen könnte, dann freue ich mich, wenn du dich bei mir meldest.

Öffnungszeiten

Ich gehe gerne auf deine Wünsche ein. Wenn Du weitere Informationen benötigst, zögere nicht, mich für eine kostenlose Beratung zu kontaktieren.

 

Das gibt es immer:

Ein 30 min Gespräch zum Kennenlernen

Stelle mir Fragen und lerne mich und meine Angebote kennen!

Impressum

Datenschutz

Mein Geschenk für dich – Handyhintergründe mit Affirmationen

Mentale Gesundheit / pädagogische und psychologische Beratung von Sabrina Wapsas-Modlich