Machen wir uns nichts vor: Du hast Stress! Sonst hättest du nicht nach mir gesucht. Und ganz ehrlich, wahrscheinlich ist es schon schlimm, denn wegen ein bisschen Stress suchst du nicht im Internet nach Lösungen.

Ich schlage vor, ich rate mal ein bisschen ins Blaue hinein und du sagst mir, ob ich richtigliege.

Ich stelle mir vor, dass du ein Mensch bist, dem sein Problem bewusstgeworden ist. Vielleicht hast du Schlafprobleme, auffällige Gewichtschwankungen oder auch Probleme abends richtig abzuschalten. Das einzige was hilft ist das Sofa. Dein Alltag fühlt sich anstrengend an, jeden Tag hast du mit Überforderung zu kämpfen und du fühlst dich einfach nur noch ausgelaugt. Du hast kaum noch Motivation und schleppst dich von Tag zu Tag und freust dich schon am Montag auf das Wochenende, um endlich mal auszuspannen. Gefühlt kriechst du am Freitag nach Feierabend nach Hause und fühlst dich völlig erschöpft. Aber so ganz will dir die Erholung nicht gelingen, denn am Montag fühlst du dich schon wieder total gerädert. Verzweiflung klopf schon leise an und so langsam machst du dir Sorgen um dich, dass etwas nicht stimmt.

Woher ich das weiß? Ich kenne das von mir selbst.

Ich weiß, wie sich die Verzweiflung anfühlt, wenn man macht und macht und macht und es doch nicht besser wird.

Ich weiß, wie sich ein Alltag anfühlt, der überfordert.

Ich kenne die Gefühle, die dich begleiten aus eigener Erfahrung.

Und was nützt dir das jetzt?

Ich zeige dir in 9 Wochen, wie du dein Stressverhalten so trainierst, dass du dich stresskompetent fühlst und deine Herausforderungen gelassen annehmen kannst.