About
Ich bin Sabrina – und ich habe meine eigene Stressgeschichte.
Immer wieder hatte und habe ich Situationen in meinem Leben, die mich sehr herhausgefordert haben bis ich schließlich 2007 einen Burnout hatte. Ich konnte nicht mehr aufstehen, meine Beine ließen sich nicht mehr bewegen, es ging nichts mehr. Dieses Gefühl machtlos im eigenen Körper zu sein, war mit das schrecklichste, was ich je erlebt habe.
Mein Entschluss stand fest: Das möchte ich weder ein 2.Mal erleben, noch jemals wieder fühlen!
Und doch ist es wieder passiert: 2017.
Obwohl ich gemerkt habe, dass es wieder in eine ganz falsche Richtung läuft, konnte ich die Spirale nach unten nicht sofort stoppen, der Sog war zu mächtig. Da war mir klar, dass es nicht reicht, oberflächlich Veränderungen zu vollziehen, sondern dass der Kopf das Entscheidende ist.
Während meiner Heilung habe ich mir sehr viel Wissen angeeignet, um zu verstehen. Ich habe Gesundheitspädagogik studiert mit dem Schwerpunkt Stress- und Burnoutprävention, weil es mir wichtig ist, Stress zu verstehen, was im Körper passiert, um dann gezielt darauf reagieren zu können. Ich habe Entspannungstechniken gelernt, die ich als Trainerin weitervermitteln darf. Aber all das reichte mir noch nicht, ich wollte wissen, wie ich Veränderungen im Denken und Fühlen sowohl bei mir, als auch bei anderen initiieren kann. Deshalb habe ich mich für ein Studium der Psychologie entschieden.
