Jeder Mensch hat individuelle Vorlieben und Bedürfnisse, daher ist es wichtig, die Bewältigungsmechanismen zu finden, die am besten zu dir passen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass keine einzelne Methode universell wirksam ist. Es ist oft eine Kombination von Techniken, die am besten funktioniert, um Stress effektiv zu bewältigen.