Angst im Körper – 10 Anzeichen
Wir alle kennen Angst aus Gefahrensituationen – zum Beispiel eine brenzlige Situation auf der Autobahn. Wenn die Gefahr vorüber ist, bemerken wir die erhöhte Alarmbereitschaft des Körpers an schnellem Herzschlag…
Ein bisschen von der Angst wegradieren, um wieder gute Entscheidungen treffen zu können
1. Hilfe bei Existenzangst
Ein bisschen von der Angst wegradieren, um wieder gute Entscheidungen treffen zu können Bei Existenzangst drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis und du kommst kaum zu einer Lösung. Mit…
20 gesunde Coping-Strategien bei Stress
Hier sind 20 gesunde Coping-Strategien, die dir bei Stress helfen können:Meditation oder AtemübungenYoga oder andere Formen von körperlicher AktivitätNatur- oder WaldspaziergängeMusik hören oder selbst spielenLesen eines Buches oder ZeitschriftsSchreiben oder…
Emotionen und ihr Einfluss auf unseren Körper
Emotionen und ihr Einfluss auf unseren Körper
Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie beeinflussen unser Denken, unser Verhalten und unsere körperliche Gesundheit. Unsere Emotionen können positiv oder negativ sein und sie können durch interne…
EIne Frau hat erschöpft ihren Kopf auf ihren überfüllten Schreibtisch abgelegt
Stress – 10 Ideen, die helfen
Es gibt viele Möglichkeiten, mit akutem Stress umzugehen. Hier sind 10 Ideen, die helfen können.Tief durchatmen: Ein paar tiefe Atemzüge können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper…
Was hat Stress mit Angst zu tun?
Stress und Angst gehören zu den häufigsten psychologischen Herausforderungen, die Menschen heute erleben. In der heutigen Gesellschaft sind viele Menschen ständig unter Druck, sei es durch Arbeit, Familie, finanzielle Belastungen…
Wie du sofort in die Selbstwirksamkeit kommst
Jeder Mensch hat das Potenzial zur Selbstwirksamkeit in sich – doch nicht alle können oder wissen, wie man dieses Potenzial entfalten kann. Ich zeige dir, was Selbstwirksamkeit ist und wie…
Ein hohes Selbstwertgefühl ist dein Grundbedürfnis
Wie wäre es, wenn du dein Selbstwertgefühl genauso behandelst, wie Hunger oder Durst?
Auf dem Bild sieht man eine selbstbewusste Frau, die frontal in die Kamera schaut und mit sich zufrieden ist
Dein Selbstkonzept
Was macht dich als Person aus? Welches Bild hast du von dir? Welche Überzeugungen hast du von dir? Und wie beeinflussen dich deine eigenen Überzeugungen? Welchen Zusammenhang gibt es zum…
Deine Persönlichkeitsstruktur und wie sie deine mentale Gesundheit beeinflusst
Ich finde, es gibt doch nichts Spannenderes, als sich selbst zu entdecken und Neues über sich selbst herauszufinden. Mir hat es schon so manchen AHA-Moment beschert. Herauszufinden, was meine Persönlichkeit…