Hier sind 20 gesunde Coping-Strategien, die dir bei Stress helfen können: Meditation oder Atemübungen Yoga oder andere Formen von körperlicher Aktivität Natur- oder Waldspaziergänge Musik hören oder selbst spielen Lesen eines Buches oder Zeitschrifts Schreiben oder Tagebuch führen Kochen oder …
WeiterlesenMonat: Februar 2023
Emotionen und ihr Einfluss auf unseren Körper
Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie beeinflussen unser Denken, unser Verhalten und unsere körperliche Gesundheit. Unsere Emotionen können positiv oder negativ sein und sie können durch interne oder externe Faktoren beeinflusst werden. Wenn wir eine Emotion erleben, …
WeiterlesenStress – 10 Ideen, die helfen
Es gibt viele Möglichkeiten, mit akutem Stress umzugehen. Hier sind 10 Ideen, die helfen können. Tief durchatmen: Ein paar tiefe Atemzüge können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Körperliche Aktivität: Eine kurze körperliche Aktivität, wie …
WeiterlesenWas hat Stress mit Angst zu tun?
Stress und Angst gehören zu den häufigsten psychologischen Herausforderungen, die Menschen heute erleben. In der heutigen Gesellschaft sind viele Menschen ständig unter Druck, sei es durch Arbeit, Familie, finanzielle Belastungen oder andere Herausforderungen des modernen Lebens. Diese Belastungen können dazu …
Weiterlesen