Innere Ruhe finden In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, verlieren wir Frauen oft das Gefühl für innere Balance. Termine, Verpflichtungen, Erwartungen – die To-do-Liste scheint endlos, und selbst am Wochenende bleibt oft keine Zeit zum Durchatmen. Doch genau hier liegt der entscheidende Punkt: Innere Ruhe entsteht nicht, wenn alles erledigt ist – sie […]
Alles lesen
Wenn der Alltag zu viel ist Der Wecker schrillt uns aus dem Traum und nach einer Sekunde wird dir bewusst, dass ein neuer Tag angefangen hat. Missmutig rümpfst du die Nase und verkriechst dich noch für ein paar Sekunden in die wohlige Wärme deines Bettes. Deine Gedanken machen sich selbstständig und vor deinem inneren Auge […]
Alles lesen
Was wir im Wald über uns selbst lernen können Der Wald ist mein Erholungsort Nummer 1. Dort kann ich entspannen, die gute Luft einatmen und die Atmosphäre auf mich wirken lassen, sodass sich mein Nervensystem regulieren kann. Neben den stressreduzierenden Effekten, können wir vom Wald aber noch weiteres haben: Wir können etwas über uns selbst […]
Alles lesen
Wie ich mein Leben vereinfache Seit einigen Jahren schon miste ich aus, meine Wohnung, meine Zettelwirtschaft, soziale Beziehungen, aus denen ich rausgewachsen bin. Mit bringt das Klarheit. Ich nehme gerne die Dinge noch einmal in die Hand und beschäftige mich damit, oft frage ich mich, ob es jetzt noch zu mir passt und auch, ob […]
Alles lesen
Du hast dich beruflich festgefahren und weißt nicht, wie du dich aus dieser Untiefe herausmanövrieren kannst. Wie sollst du deinen beruflichen Weg in eine andere Richtung lenken? Du hörst deine innere Stimme, doch sie ist leise und wird von Störgeräuschen überdeckt. Es fehlt dir an Selbstvertrauen und Zuversicht. In diesem Artikel erfährst du, warum dir […]
Alles lesen
Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das in jeder Lebensphase von Bedeutung ist, besonders jedoch in den 40ern: Selbstwert in Beziehungen und wie du gesunde Bindungen aufbauen kannst. Unsere 40er sind eine Zeit des Wandels, der Reflexion und des Wachstums. Es ist die ideale Phase, um deine Beziehungen zu überdenken und zu […]
Alles lesen
In deinen 40ern stehen viele Veränderungen an, und es ist die perfekte Zeit, um dein Selbstwertgefühl zu festigen und in dich selbst zu vertrauen. In diesem Artikel werde ich dir wirkungsvolle Übungen und Techniken vorstellen, die dir dabei helfen, die wertvolle Fähigkeit der Selbstakzeptanz zu entwickeln. Du wirst lernen, dich selbst zu lieben und deine […]
Alles lesen
Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das in den 40ern oft an Bedeutung gewinnt und einen erheblichen Einfluss auf dein Selbstwertgefühl haben kann: Selbstreflexion. Wenn du in dieser Lebensphase angekommen bist, kann es sein, dass du dich fragst, wo du stehst und ob du wirklich die Person geworden bist, die du sein […]
Alles lesen
Du stehst mitten im Leben und fragst dich vielleicht, ob der Weg, den du eingeschlagen hast, wirklich der richtige ist. Du möchtest deine Lebensziele erreichen und dabei deine Bedürfnisse nicht vernachlässigen. In diesem Blogartikel werden wir darüber sprechen, wie Selbstbestimmung und Selbstwertgefühl Hand in Hand gehen und wie du in dieser Phase deines Lebens deine […]
Alles lesen
Das Leben in den 40ern kann oft hektisch und herausfordernd sein. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Verantwortungen und den alltäglichen Anforderungen kann es leicht passieren, dass man sich selbst und sein Selbstwertgefühl aus den Augen verliert. Zweifel können auftauchen, und die Frage nach der eigenen beruflichen Kompetenz kann sich einschleichen. Doch keine Sorge, in diesem Artikel […]
Alles lesen