20 gesunde Coping-Strategien bei Stress

Hier sind 20 gesunde Coping-Strategien, die dir bei Stress helfen können:Meditation oder AtemübungenYoga oder andere Formen von körperlicher AktivitätNatur- oder WaldspaziergängeMusik hören oder selbst spielenLesen eines Buches oder ZeitschriftsSchreiben oder…

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Emotionen und ihr Einfluss auf unseren Körper

Emotionen und ihr Einfluss auf unseren Körper

Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie beeinflussen unser Denken, unser Verhalten und unsere körperliche Gesundheit. Unsere Emotionen können positiv oder negativ sein und sie können durch interne…

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Read more about the article Stress – 10 Ideen, die helfen
EIne Frau hat erschöpft ihren Kopf auf ihren überfüllten Schreibtisch abgelegt

Stress – 10 Ideen, die helfen

Es gibt viele Möglichkeiten, mit akutem Stress umzugehen. Hier sind 10 Ideen, die helfen können.Tief durchatmen: Ein paar tiefe Atemzüge können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper…

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Read more about the article Dein Selbstkonzept
Auf dem Bild sieht man eine selbstbewusste Frau, die frontal in die Kamera schaut und mit sich zufrieden ist

Dein Selbstkonzept

Was macht dich als Person aus? Welches Bild hast du von dir? Welche Überzeugungen hast du von dir? Und wie beeinflussen dich deine eigenen Überzeugungen? Welchen Zusammenhang gibt es zum…

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Das Bild zeigt eine Frau in hellem Licht vor einer Wiese mit Himmel. Sie wirk mental gesund

Was deine mentale Gesundheit beeinflusst

Mentale Gesundheit ist ein sehr weitgefasster Begriff, den man kaum als einen für jeden gültigen Plan darstellen kann. Mentale Gesundheit bedeutet nicht für jeden das gleiche. Es gibt nicht DIE…

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