Jeder Mensch hat das Potenzial zur Selbstwirksamkeit in sich – doch nicht alle können oder wissen, wie man dieses Potenzial entfalten kann. Ich zeige dir, was Selbstwirksamkeit ist und wie du sofort damit beginnen kannst! Egal was andere sagen oder …
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Wie wäre es, wenn du dein Selbstwertgefühl genauso behandelst, wie Hunger oder Durst?
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Was macht dich als Person aus? Welches Bild hast du von dir? Welche Überzeugungen hast du von dir? Und wie beeinflussen dich deine eigenen Überzeugungen? Welchen Zusammenhang gibt es zum Selbstwertgefühl? Wie wirkt das auf deine Selbstwirksamkeit aus? Und was …
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Mentale Gesundheit ist ein sehr weitgefasster Begriff, den man kaum als einen für jeden gültigen Plan darstellen kann. Mentale Gesundheit bedeutet nicht für jeden das gleiche. Es gibt nicht DIE einzelnen Bausteine, die eine Mauer zusammensetzen und dann hat man …
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Wie fühlst du dich, wenn du das liest: mentale Gesundheit? Wahrscheinlich stellst du dir gerade die Frage: bin ich mental gesund? Es ploppen ein paar Begriffe auf und du kannst zustimmen, oder auch nicht. Und dann kommt direkt das Gefühl, …
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Die Vorstellung von einem perfekten Leben ist einfach schön! Keine Sorgen, alles ist toll und keiner meckert. Das hat mit der Realität aber nichts zu tun. Perfektion kann im Leben nicht erreicht werden, auch wenn uns Instagram das gerne vormachen …
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Welche Faktoren beeinflussen deine Gesundheit? Wenn wir an Gesundheit denken, dann meist in dem Sinne, dass wir nicht krank sind. Aber Gesundheit ist mehr als nur die Abweseneheit von Krankheit. Viele Faktoren bestimmen unser Gefühl von Gesundheit. Ernährung, Bewegungsverhalten, Stressregulation …
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