Selbstwert – Stress – Entspannung
Im hektischen Alltag vernachlässigen wir oft die Pflege unseres Nervensystems, was zu Stress und Unwohlsein führen kann. Ein Weg, um dieses Problem anzugehen, ist die gezielte Entspannung durch die Stimulation des Vagusnervs. Eine effektive Methode, um dies zu erreichen, ist das Barfußlaufen, das nicht nur unsere körperliche Sinneserfahrung bereichert, sondern auch das Nervensystem positiv beeinflusst. […]
Alles lesen
Ein bisschen von der Angst wegradieren, um wieder gute Entscheidungen treffen zu können Bei Existenzangst drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis und du kommst kaum zu einer Lösung. Mit Entspannungstraining gibst du deinem Gehirn 1. Hilfe, sodass du besser denken kannst. 5 Gründe, woher Existenzangst kommen kann Krankheit Stell dir vor, du leidest an […]
Alles lesen
Du kennst das bestimmt: Die Arbeit ist erledigt, du verlässt deinen Arbeitsplatz und freust dich auf den Feierabend und Entspannung. Ein Blick in deinen Kalender verrät dir, dass dort lauter Termine stehen, dabei wolltest du doch einen ruhigen Abend auf dem Balkon. Nur für dich. Dann eben morgen. Aber im Grunde weißt du genau, dass […]
Alles lesen