Selbstwert – Stress – Entspannung
Chronsiche Angst beeinflusst deine mentale Gesundheit – 6 mögliche Auswirkungen Bemerkst du an dir seelische Zustände oder Empfindungen, die du nicht genau einordnen kannst? Hier lernst du 6 Auswirkungen von chronischer Angst kennen, die dir helfen können, deine Empfindungen besser einornen zu können. Was ist chronische Angst? Dauerangst ist eine Form der Angst, die über […]
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Wir alle kennen Angst aus Gefahrensituationen – zum Beispiel eine brenzlige Situation auf der Autobahn. Wenn die Gefahr vorüber ist, bemerken wir die erhöhte Alarmbereitschaft des Körpers an schnellem Herzschlag und einer veränderten Atmung. Oft kommt uns dann der Gedanke, dass wir jetzt erstmal runterfahren oder uns beruhigen müssen. Soweit ist das alles richtig vom […]
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Ein bisschen von der Angst wegradieren, um wieder gute Entscheidungen treffen zu können Bei Existenzangst drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis und du kommst kaum zu einer Lösung. Mit Entspannungstraining gibst du deinem Gehirn 1. Hilfe, sodass du besser denken kannst. 5 Gründe, woher Existenzangst kommen kann Krankheit Stell dir vor, du leidest an […]
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