Selbstwert – Stress – Entspannung
Im hektischen Alltag vernachlässigen wir oft die Pflege unseres Nervensystems, was zu Stress und Unwohlsein führen kann. Ein Weg, um dieses Problem anzugehen, ist die gezielte Entspannung durch die Stimulation des Vagusnervs. Eine effektive Methode, um dies zu erreichen, ist das Barfußlaufen, das nicht nur unsere körperliche Sinneserfahrung bereichert, sondern auch das Nervensystem positiv beeinflusst. […]
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Stärke dein Wurzelchakra Überwinde Ängste und finde Vertrauen in die innere Stärke indem du Körper und Geist verbindest. Die Arbeit mit dem Wurzelchakra hilft dir, dich zu erden und den Umgang mit deinen Gedanken um deine Ängste zu ändern. In den letzten Artikeln hast du viel zum Thema Angst kennengelernt 1. Hilfe bei Existenzangst 10 […]
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Wir alle kennen Angst aus Gefahrensituationen – zum Beispiel eine brenzlige Situation auf der Autobahn. Wenn die Gefahr vorüber ist, bemerken wir die erhöhte Alarmbereitschaft des Körpers an schnellem Herzschlag und einer veränderten Atmung. Oft kommt uns dann der Gedanke, dass wir jetzt erstmal runterfahren oder uns beruhigen müssen. Soweit ist das alles richtig vom […]
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Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie beeinflussen unser Denken, unser Verhalten und unsere körperliche Gesundheit. Unsere Emotionen können positiv oder negativ sein und sie können durch interne oder externe Faktoren beeinflusst werden. Wenn wir eine Emotion erleben, erleben wir gleichzeitig eine körperliche Reaktion, bewusst oder auch unbewusst. Diese kann uns dabei helfen, […]
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