Wenn Stress das Selbstwertgefühl belastet In der heutigen hektischen Welt sind wir oft mit einem konstanten Strom von Anforderungen und Verpflichtungen konfrontiert. Dieser stressige Alltag kann nicht nur physische, sondern…
Das Leben kann manchmal wie eine rasante Achterbahnfahrt erscheinen, besonders wenn man sich in den turbulenten Vierzigern befindet. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Anforderungen und persönlichen Wünschen kann es schwer sein,…
Für viele von uns kann der Alltag eine wahre Herausforderung sein. Zwischen Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen kann es schwierig sein, alles unter einen Hut zu bekommen. Wenn du dich…
Heutzutage scheint es, als ob Stress allgegenwärtig wäre. Viele von uns fühlen sich gestresst und überfordert, sei es in der Arbeit, im Privatleben oder in sozialen Interaktionen. Doch was ist…
Im hektischen Alltag vernachlässigen wir oft die Pflege unseres Nervensystems, was zu Stress und Unwohlsein führen kann. Ein Weg, um dieses Problem anzugehen, ist die gezielte Entspannung durch die Stimulation…
Dein Leben gerät immer mal wieder aus den Fugen? Du kommst immer wieder an den Punkt, dass du so erschöpft bist, dass du etwas ändern MUSST? Lieber wäre es dir,…
Freitagnachmittag, die Arbeit ist getan, ich lasse den Computer runterfahren. Gleiches passiert mit mir. Ich fahre runter. Stress lass bitte nach. Endlich Wochenende und Zeit für die schönen Dinge. Ich…
Stärke dein Wurzelchakra Überwinde Ängste und finde Vertrauen in die innere Stärke indem du Körper und Geist verbindest. Die Arbeit mit dem Wurzelchakra hilft dir, dich zu erden und den…
Chronsiche Angst beeinflusst deine mentale Gesundheit - 6 mögliche Auswirkungen Bemerkst du an dir seelische Zustände oder Empfindungen, die du nicht genau einordnen kannst? Hier lernst du 6 Auswirkungen von…
Wir alle kennen Angst aus Gefahrensituationen – zum Beispiel eine brenzlige Situation auf der Autobahn. Wenn die Gefahr vorüber ist, bemerken wir die erhöhte Alarmbereitschaft des Körpers an schnellem Herzschlag…