Selbstwert – Stress – Entspannung
Wahrscheinlich hast du dir schon oft gewünscht, in manchen Situationen nicht so unsicher zu sein. Du hättest gerne mehr Mut und ein starkes Selbstwertgefühl, damit du dich mehr trauen kannst. Oft sind es alltägliche Situationen, die dich überfordern, z.B. im Supermarkt nach einem Produkt fragen. Du magst es nicht, auf andere Menschen zuzugehen und nach […]
Alles lesen
Du kennst das bestimmt: Die Arbeit ist erledigt, du verlässt deinen Arbeitsplatz und freust dich auf den Feierabend und Entspannung. Ein Blick in deinen Kalender verrät dir, dass dort lauter Termine stehen, dabei wolltest du doch einen ruhigen Abend auf dem Balkon. Nur für dich. Dann eben morgen. Aber im Grunde weißt du genau, dass […]
Alles lesen
Die Vorstellung von einem perfekten Leben ist einfach schön! Keine Sorgen, alles ist toll und keiner meckert. Das hat mit der Realität aber nichts zu tun. Perfektion kann im Leben nicht erreicht werden, auch wenn uns Instagram das gerne vormachen möchte. Perfektion ist eine Illusion. Was ist dann Perfektionismus? Perfektionismus ist das übertriebene Streben nach […]
Alles lesen
Welche Faktoren beeinflussen deine Gesundheit? Wenn wir an Gesundheit denken, dann meist in dem Sinne, dass wir nicht krank sind. Aber Gesundheit ist mehr als nur die Abweseneheit von Krankheit. Viele Faktoren bestimmen unser Gefühl von Gesundheit. Ernährung, Bewegungsverhalten, Stressregulation und Schlaf haben einen entscheidenen Einfluss auf unser Gesundheitsempfinden. Weiterhin gibt es psychologische Faktoren, die […]
Alles lesen
Diesen Monat wollen wir dem Thema Selbstwert etwas näherkommen. Ich möchte dich einladen in diesem Beitrag etwas über den Zusammenhang zwischen Selbstwert und dem Bei-sich-sein zu erfahren. In einem zweiten Artikel soll es speziell um das Thema Selbstwert und Gesundheit gehen und wie beide Sachen unmittelbar zusammenhängen. Im dritten Artikel zu dieser kleinen Reihe spreche […]
Alles lesen
Es ist Jahreswechsel und überall ploppen wieder die Überschriften zum Thema Loslassen auf. Warum ist das so? Und warum scheint uns das immer zum Jahresende, bzw. Jahresanfang zu beschäftigen? Ich denke jedem ist bewusst, dass er Ballast mit sich herumträgt, sei es materieller oder emotionaler Natur. Solche zeitlichen und kollektiven Marker wie der Jahreswechsel bieten […]
Alles lesen